ケイデンス・ギア比・速度の相関計算機

ロードバイクやクロスバイクでのサイクリングにおいて、「今のギアとケイデンスでどれくらいの速度が出ているのか？」あるいは「特定の速度を出すにはどれくらいのケイデンスが必要か？」を知ることは、ペース配分やトレーニングに非常に有効です。この計算機では、タイヤサイズ、ギア比、ケイデンス（回転数）から、理論上の走行速度を瞬時に算出します。

1. ケイデンス（Cadence）とは？

ケイデンスとは、1分間にクランク（ペダル）を何回転させたかを示す数値で、単位は **rpm** (rotations per minute) です。 一般的に、効率的なペダリングとされるケイデンスは **90rpm前後** と言われています。重いギアをゆっくり踏む（低ケイデンス）よりも、軽いギアをくるくる回す（高ケイデンス）方が、筋肉への負担が少なく、長時間走り続けるのに有利だからです。

2. ギア比と速度の関係

ギア比は、「フロントの歯数 ÷ リアの歯数」で計算されます。 例：フロント50T、リア25Tの場合、ギア比は 2.0 です。これはクランクを1回転させると、後輪が2回転することを意味します。 ギア比が高いほど、ひと踏みで進む距離（デベロップメント）は長くなりますが、ペダルは重くなります。

3. 計算式

速度は以下の式で求められます。

\[ \text{速度 (km/h)} = \text{タイヤ周長 (mm)} \times \text{ギア比} \times \text{ケイデンス} \times \frac{60}{1,000,000} \]

4. よくある質問 (FAQ)

5. まとめ

この計算機を使って、様々なギアの組み合わせとケイデンスでの速度をシミュレーションし、自分に合った最適なギア構成やトレーニング目標を見つけましょう。